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Multitask -Sturzpräventionskurs 2017

STARKE WURZEL, STARKE MITTE - MOBILITY- STURZPRÄVENTISONSKURS

für alle Altersgruppen: präventiv, wach und bewusst altern
Lektionen @ 60 Minuten, 9.45-10.45 Uhr
Serie I 2017 Jan - Apr. CHF 408.--
Serie II 2017 Apr - Juni -CHF 306.--

Serie III 2017 - Aug. - Dez. CHF 544.--

Basel Mobility Center: In Zusammenarbeit mit dem Basel Mobility Center der Universitären Altersmedizin Felix Platter-Spital Basel

Fokussiertes Zentrieren und Erarbeiten des inneren und äusseren Gleichgewichts, durch Trainieren der tiefen und oberflächlichen Muskulatur, dem Dehnen der Sehnen und Bänder wirkt dem bereits mit 20 Jahren erfolgenden Abbau gewisser Körperzellen entgegen. Qi-Kultivierung stärkt das Powerhaus/das unt. Tan Tien, lädt unser Energie-Depot (Nierenbatterien) auf. Entspannung, führt zu Kräftigung, Flexibilität zu Stabilität. Yin-Gefäß (Körper) erzeugt Yang (langes Leben/Geist.)

(Das richtige Schreiten lässt oberhalb der Hüfte nur innere zart schwingende Bewegungen zu. Geht man mit starken Beinen und lebendig erhaltenen Füssen, ist nicht nur der Geist, sondern auch der Körper in sich ruhend, in sich schwingend. Man ist ganz zentriert und fällt nicht um. „ V. 82 J)